Vitamin B1 ist ein für den menschlichen Organismus wichtiger Nährstoff, der Teil des Vitamin-B-Komplexes ist. Es ist unentbehrlich für die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen des Körpers. Vitamin B1 ist eines von acht wasserlöslichen Vitaminen aus der Reihe der B-Vitamine. Es fördert die Umwandlung von Kohlenhydraten in Glukose, die wiederum zur Gewinnung von Energie für die Ausführung verschiedener Körperfunktionen verwendet wird. Darüber hinaus ist Vitamin B1 auch für den Abbau von Fetten und Proteinen erforderlich. Abgesehen vom gesundheitlichen Nutzen erhält es den Muskeltonus entlang der Wände des Verdauungstrakts aufrecht und fördert ein gesundes Nervensystem sowie die Gesundheit von Haut, Haaren, Augen, Mund und Leber. Außerdem verbessert es die Stressresistenz des Körpers und wird deshalb auch häufig „Anti-Stress-Vitamin“ genannt.

Zum gesundheitlichen Nutzen von Vitamin B5 bzw. Pantothensäure gehört die Linderung von Asthma, Haarausfall, Allergien, Stress und Angststörungen, Atemwegserkrankungen und Herzproblemen. Darüber hinaus stärkt es das körpereigene Abwehrsystem und die Resistenz gegen verschiedene Arten von Infektionskrankheiten, fördert das körperliche Wachstum und beugt Arthrose, Alterungserscheinungen, Diabetes und Hauterkrankungen vor. Vitamin B5 ist allgemein bekannt für seinen wirksamen Schutz vor ernsthaften psychischen Erkrankungen wie Stress und Angststörungen. Eine ausgewogene Ernährung muss die empfohlene Menge an Vitamin B5 enthalten, um das persönliche Wohlbefinden und die Aufrechterhaltung aller Körperfunktionen sicherzustellen. Vitamin B5 führt ein breites Spektrum an Funktionen in unserem Körper aus, angefangen von der Produktion von Neurotransmittern im Gehirn über die Herstellung von Steroiden bis hin zum Abbau von Fetten, Proteinen und lebenswichtigen Nährstoffen.

Der gesundheitliche Nutzen von Vitamin B6 bzw. Pyridoxamin umfasst die Anregung koenzymatischer Aktivitäten und des Stoffwechsels, den Schutz des Immunsystems sowie eine positive Wirkung bei prämenstruellem Syndrom, Hormonkontrolle, emotionalen Störungen, Haut-, Herz- und Lebererkrankungen, Karpaltunnelsyndrom, Multiple Sklerose, Anämie, Arthritis und Grippe. Vitamin B6, das auch als Pyridoxamin bezeichnet wird, spielt eine zentrale Rolle, wenn es um die menschliche Gesundheit geht. So ist bei Krankheit die Einbeziehung von Nährstoffen wie Vitamin B6 in den Ernährungsplan von großer Bedeutung. Dieses wasserlösliche Vitamin hilft bei der Bekämpfung zahlreicher gesundheitlicher Probleme wie beispielsweise Herz- und Hauterkrankungen, Depression, Abgeschlagenheit, Erkrankungen des Nervensystems und vieles mehr.